KarmaKarma Chocolade Overnight Oats met Bieten
|
Verras jezelf met een fris smakenpallet en een hele nieuwe ontbijtervaring. Voor ons was het een ontdekking om rauwe bieten te combineren met KarmaKarma Chocolade & Veenbessen Haver. Rode biet is heel rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals ijzer, vezels en vitamine C. Rode biet heeft verschillende gezondheidsvoordelen: rode biet verbetert de bloedcirculatie en verlaagt je bloeddruk, en verbetert ook het zuurstof gehalte in het lichaam. Géén wonder dat vele atleten zweren bij rode biet om hun conditie te verbeteren.
Dit is een overnight-haverrecept: Je bereidt het door je KarmaKarma havermix te laten 'weken' in melk gedurende de nacht. De volgende dag kan je genieten van een frisse kom zachte havermout. We zijn grote fans van deze manier van havermout maken omdat het zo eenvoudig is, je hebt 's ochtends nauwelijks tijd nodig en het resultaat is heerlijk romig. 😋😋
|
Ingrediënten ( 2 personen 👫)
✔️ 80gr KarmaKarma Chocolade & Veenbessen Haver
✔️ 1 rauwe biet
✔️ 1 rauwe biet
✔️ 100ml almandel melk
✔️ 100gr Griekse yoghurt (of amandel yoghurt voor een vegan bereiding)
✔️ 2 theelepels chiazaadjes
✔️ toppings: blauwe bessen, banaan, kaneel of amandelpasta
HOW TO
De avond te voren
Pel de rauwe biet. Snijd de biet in kleine stukjes. Mix de biet met 50gr KarmaKarma Haver, 2 theelepels of chia zaden, amandel melk en yogurt. Gebruik je keukenmachine of mixer. Giet in kommetjes of wekpotjes, dek af en bewaar in je koelkast tot de volgende ochtend.
.
's Morgens 🌅
Voeg nog enkele toppings toe: 30gr KarmaKarma haver, blauwe bessen of banaan, kaneel of extra yoghurt zodat je kan experimenteren met laagjes.
.
ENJOY YOUR GOOD KARMA 🍀
Deel jouw creatie op sociale media
met #karmakarmaoats en @karmakarmaoats