KarmaKarma Chocolate Overnight Oats mit Rüben
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Überraschen Sie sich mit einer frischen Geschmackspalette und einem ganz neuen Frühstückserlebnis. Für uns war es eine Entdeckung, rohe Rüben mit KarmaKarma-Schokolade und Cranberry-Hafer zu kombinieren. Rote Bete ist sehr reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Ballaststoffen und Vitamin C. Rote Bete hat mehrere gesundheitliche Vorteile: Rote Bete verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und verbessert außerdem den Sauerstoffgehalt im Körper. Kein Wunder, dass viele Sportler auf Rote Bete schwören, um ihre Fitness zu verbessern.
Dies ist ein Overnight-Oat-Rezept: Sie bereiten es zu, indem Sie Ihre KarmaKarma-Hafermischung über Nacht in Milch „einweichen“. Am nächsten Tag können Sie eine frische Schüssel weiches Haferflocken genießen. Wir sind große Fans dieser Art, Haferflocken zuzubereiten, weil sie so einfach ist, morgens kaum Zeit in Anspruch nimmt und das Ergebnis herrlich cremig ist. 😋😋
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Zutaten (2 Personen 👫)
✔️ 80 g KarmaKarma Schokolade und Cranberry-Haferflocken
✔️ 1 rohe Rote Bete
✔️ 1 rohe Rote Bete
✔️ 100 ml Mandelmilch
✔️ 100 g griechischer Joghurt (oder Mandeljoghurt für eine vegane Zubereitung)
✔️ 2 Teelöffel Chiasamen
✔️ Belag: Blaubeeren, Banane, Zimt oder Mandelpaste
WIE MAN
Die Nacht zuvor
Rohe Rote Bete schälen. Die Rote Bete in kleine Stücke schneiden. Mischen Sie die Rote Bete mit 50 g KarmaKarma-Hafer, 2 Teelöffel Chiasamen , Mandelmilch und Joghurt. Benutzen Sie Ihre Küchenmaschine oder Ihren Mixer. In Schüsseln oder Einmachgläser füllen, abdecken und bis zum nächsten Morgen im Kühlschrank aufbewahren.
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Morgens 🌅
Fügen Sie noch ein paar Toppings hinzu: 30 g KarmaKarma-Haferflocken, Blaubeeren oder Bananen, Zimt oder zusätzlichen Joghurt, damit Sie mit den Schichten experimentieren können.
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GENIEß DEIN GUTES KARMA 🍀
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