KarmaKarma Schokoladenübernachtungshafer mit Rüben

Überrasche dich selbst mit einer frischen Geschmackskombination und einer ganz neuen Frühstückserfahrung. Für uns war es eine Entdeckung, rohe Rote Bete mit KarmaKarma Schokolade & Preiselbeeren Hafer zu kombinieren.

Rote Bete ist sehr reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Ballaststoffen und Vitamin C. Rote Bete hat verschiedene gesundheitliche Vorteile: Sie verbessert die Blutzirkulation, senkt den Blutdruck und verbessert auch den Sauerstoffgehalt im Körper. Kein Wunder, dass viele Sportler auf Rote Bete schwören, um ihre Leistung zu steigern.

Dies ist ein Overnight-Oats-Rezept: Du bereitest es vor, indem du deine KarmaKarma Hafermischung über Nacht in Milch einweichen lässt. Am nächsten Tag kannst du eine frische Schüssel weiche Haferflocken genießen. Wir sind große Fans dieser Art, Haferflocken zuzubereiten, weil es so einfach ist, du brauchst morgens fast keine Zeit und das Ergebnis ist wunderbar cremig. 😋😋

Zutaten (für 2 Personen 👫)

✔️ 80 g KarmaKarma Schokolade & Preiselbeeren Hafer
✔️ 1 rohe Rote Bete
✔️ 100 ml Mandelmilch
✔️ 100 g Griechischer Joghurt (oder Mandeljoghurt für eine vegane Zubereitung)
✔️ 2 Teelöffel Chiasamen
✔️ Toppings: Blaubeeren, Banane, Zimt oder Mandelbutter

Vorbereitung

Am Vorabend

Schäle die rohe Rote Bete. Schneide die Bete in kleine Stücke. Mische die Bete mit 50 g KarmaKarlmilch und Joghurt. Benutze einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Gib die Mischung in Schalen oder Einmachgläser, decke sie ab und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.

Am Morgen 🌅

Füge noch einige Toppings hinzu: 30 g KarmaKarma Hafer, Blaubeeren oder Banane, Zimt oder extra Joghurt, sodass du mit Schichten experimentieren kannst.

ENJOY YOUR GOOD KARMA 🍀
Teile deine Kreation in den sozialen Medien mit #karmakarmaoats und @karmakarmaoats